image
Ladies Gym

Penru Inima Trup si Suflet
about-fitness-img

Fitness
Aerobic

Fitball

Antrenamentul de Fitball cuprinde exercitii de tonifiere care se fac cu ajutorul mingilor colorate. Clasa de Fitball este o forma dinamica de crestere a rezistentei organismului la efort fizic, de dezvoltare a calitatilor de coordonare, echilibru si control, avand ca obiect de lucru mingea.

Flow tonic

Antrenament functional,care vizeaza stabilitatea, mobilitatea, forta, echilibrul, viteza si puterea. Permite antrenarea intregului corp la nivelul de dificultate ales. O forma de antrenament care lucreaza cu tine si pentru tine.

Barre

Metoda Barre este un program de Fitness care combina elemente de baza din balet, Pilates și kinetoterapie. Antrenamentele se desfășoară la bara de balet sau utilizând spătarul unui scaun. Barre-ul ajuta la obținerea unui corp armonios, feminin, tonifiat, bine definit și este foarte intens, vei tremura la propriu.

Program

  • Total Body Workout
  • 8.00 am
  • Nina
  • Tabata
  • 10.00 am
  • Nina
  • Fitball
  • 5.00 pm
  • Nina
  • Abdomene
  • 6.15 pm
  • Nina
  • Pilates
  • 7.30 pm
  • Nina
  • Barre
  • 10.00 am
  • Alexandra
  • Bosu
  • 5.00 pm
  • Nina
  • Pilates
  • 6.15 pm
  • Alexandra
  • BP Tonic
  • 7.30 pm
  • Nina
  • Fitball/Step
  • 8.00 am
  • Nina
  • Bosu
  • 10.00 am
  • Nina
  • Tabata
  • 5.00 pm
  • Nina
  • Total Body Workout
  • 6.15 pm
  • Nina
  • Abdomene
  • 7.30 pm

  • Pilates
  • 10.00 am
  • Alexandra
  • Total body workout
  • 5.00 pm
  • Nina
  • Barre
  • 6.15 pm
  • Alexandra
  • Step
  • 7.30 pm
  • Nina
  • Tabata
  • 8.00 am
  • Nina
  • Fitball
  • 10.00 am
  • Nina
  • Legs & Corex
  • 5.30 pm
  • Nina

Ninete studio

Tabata - Fitball - Bosu - Flow tonic si altele

Contacteaza-ne sa afli detalii

Echipa noastra

Nina Baliban

Nina Baliban

Trainer
Alexandra Selagea

Alexandra Selagea

Pilates

Abonamente

Flower


  • 12 sedinte
  • valabil 1 luna

Star


  • 8 sedinte
  • valabil 2 luni

Power


  • -------
  • valabil 1 luna

PT


  • -------
  • valabil 1 sedinta
Contact

Ne gasiti aici: